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    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

    时间:2020-05-22 14:51来源:未知 作者:襄阳热线 点击:
    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

    1.番茄煮面

    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

     

    材料

    番茄1个,面条适量(我平时都是做一碗,所以只需要一个番茄,如果做得多,可适量添加番茄),大蒜1畔,豆瓣酱一勺,盐、味精、鸡精等调味适量。

    做法

    1、将番茄洗净,切成片,再切成条,再切成正方颗粒状,大概就大拇指宽度大小。

    2、将大蒜拍扁

    3、洗锅,点火,放入适量油,油烧好后将大蒜、豆瓣酱放入锅内,接着将切好的番茄倒入锅内炒1分钟,即可加适量水。

    4、待水开后,放入适量面条。

    5、煮至6分熟即可放入各种调料(熟度按照个人喜好来),一碗色香味俱全的番茄面即可出锅了。

    2.担担面

    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

     

    材料

    银丝面,肉末,豌豆尖,辣椒油,花椒面,盐,味精,酱油,蒜泥,葱花,麻油,芽菜末

    做法

    1.豌豆尖洗净泥沙,(我用的是菠菜),放入沸水中烫一下后盛在碗中。

    2.锅中坐油炒熟加了生粉的肉末炒熟。

    3.家辣油,味精,花椒面,盐,酱油,蒜泥,芽菜末,麻油调成麻辣味汁。

    4.锅内鸡汤烧沸,下面条煮至断生后捞起,装入豌豆尖垫底的碗内,淋上麻辣味汁,撒上葱花即成。

    3.阳春面

    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

     

    材料

    主料:面条(标准粉)150克,

    辅料:小白菜20克,

    调料:大葱10克,盐2克

    做法

    1. 小白菜净,切段放在碗中备用;

    2. 面条放入开水中煮熟;

    3. 小白菜放入煮面水中烫熟;

    4. 锅内倒入鲜汤,加热煮开,盛入一个深一点的碗中;

    5. 放盐调味,盛入面条、小白菜,撒上葱末即可。

    4.家常面条

    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

     

    材料

    材料:青菜 胡萝卜 菜花 鸭蛋 面条

    做法

    过程:

    1.胡萝卜切细条,菜花切成小块,青菜洗净,蛋捣匀.

    2.水烧开,下面条,面条煮八成熟.

    3.锅内放油,烧热,把蛋煎成型,弄成小块状

    4.锅内放油,烧热,把蔬菜都放入,翻炒,再放入蛋,加入盐.

    5.把八成熟的面条倒入锅内,盖锅,煮熟,放少量味精即可

    5.家常面条@三丝炒河粉

    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

     

    材料

    原料:

    河粉 猪肉片 芹菜叶

    红青辣椒 自制辣椒酱

    蟹柳 香肠片 鸡肉片(全部切丝)

    做法

    做法:

    1)锅内加入葱头油,爆香葱及蒜后,加入肉片炒。

    (肉片适量酱油及淀粉腌制)

    2)加入蟹柳,香肠及鸡肉丝炒香。盛起备用。

    3)另取锅,下葱头油加入自制辣椒酱炒出辣味。

    4)倒入(2)和辣椒糊翻炒均,加入适量的鸡精粉,酱油。

    5)倒入河粉旺火炒至与配料完全混合。

    6)青红辣椒及芹菜切丝加入炒均即可。

    小诀窍

    炒河粉一定要旺火,炒的时候要又快又轻,这一点是很难把握的,如果动作太猛的话,炒出来的河粉可能就是断开的了。不过假如是做给家人吃的倒无所谓,反正吃到肚子里去都是一样的。

    6.家常炒面

    吃了这6种早餐,为什么整天都是饱的?

     

    材料

    面条 300g,红萝卜 取头部4cm(切丝),韭菜 2把(切5cm长段),木耳 1片(切丝),油 1T,香菇素蚝油 2T,酱油 2T,绍兴酒 2T

    做法

    1、开火煮水,滚后下面条

    2、另起油锅,爆香红萝卜丝、木耳丝、韭菜丝

    3、把面移到炒锅中,并加调味料拌匀后起锅

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