• 首页
  • 襄阳
  • 湖北
  • 国内
  • 国际
  • 科技
  • 体育
  • 娱乐
  • 明星
  • 旅游
  • 美食
  • 军事
  • 财经
  • 法制
  • 时政
  • 社会
  • 教育
  • 生活
  • 女性
  • 时尚
  • 健康
  • 婚姻
  • 房产
  • 汽车
  • 家居
  • 文化
  • 摄影
  • 当前位置: > 健康 > 正文

    省掉一顿晚饭,对身体到底有没有好处?

    时间:2020-05-21 16:08来源:未知 作者:襄阳热线 点击:
    省掉一顿晚饭,对身体到底有没有好处?

    一日三餐,是我们身体对营养和能量的基础需求。有的人习惯不吃早餐,也有的人习惯不吃下午饭。其实,不管是哪一种生活方式,如果真要保证身体的健康,一日三餐的饮食模式,是最有益健康的。当然,也有人认为,不吃晚饭,对身体有帮助,甚至有人会认为,经常不吃晚饭,可以包治百病,真的有这么神奇吗?今天,我们就关于对晚饭的误解,进行相关的解释,希望大家在平时的生活中,不要被一些谣言所误导。

    “不吃晚饭,饿治百病”?省掉一顿晚饭,对身体到底有没有好处?

     

    1.不吃晚饭,并不能够包治百病

    如果说一顿晚饭不吃,就能够解决百病的话,那也太夸张了。事实上,吃晚饭与不吃晚饭,对我们身体的肠胃,影响是非常大的。尤其是一些人,已经习惯了一日三餐,那么突然不吃晚饭了,对于肠胃的工作环境,就会造成秩序上的破坏,这样一来,可能很多人就会出现这样的情况,半夜的时候肚子饿了,然后起来继续找吃的,这样反而饿坏了胃,对健康非常不利。

    “不吃晚饭,饿治百病”?省掉一顿晚饭,对身体到底有没有好处?

     

    2.不吃晚饭,会影响身体健康

    这里所指的健康,绝对不限于某一方面。简单来说,如果一个人长期不吃晚饭,那么对于身体的代谢,就会形成一种固定的模式,即过了午饭的时间,肠胃就会默认不需要再继续工作了,即使是有一些人,到了晚上,习惯将夜宵当成晚饭的人,长此以往下去,不仅不会给身体减肥,反而会给身体增肥。另外,到了午夜时间,本该是身体脏器休息的时候,如果这个时候还继续进食,那么对于肠胃,反而是一种负担,对健康也是有危害的。

    “不吃晚饭,饿治百病”?省掉一顿晚饭,对身体到底有没有好处?

     

    3.一日三餐,下午饭调理很重要

    都说早餐要吃早,午餐要吃饱,下午饭要吃少。之所以这样说,还是有一定原因的,不是说下午饭不去吃,而是可以适当的少吃,因为人到了晚上,伴随着一天的活动量减少了,这个时候身体需要的能量,也就会相应的减少。因此,这个时候可以适当的减少下午饭用量,不至于因为吃得太多,产生饱腹感,帮助胃减轻负担,帮助身体达到减肥的效果。

    襄阳热线 xy.net.cn 2010-2011 版权所有 新闻投稿及广告热线:sheng6665588@gmail.com 湖北省互联网新闻信息服务备案登记证号:鄂ICP备05004147号-1

    网站地图