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    胆固醇高的原因并非吃太多胆固醇

    时间:2020-05-21 14:43来源:未知 作者:襄阳热线 点击:
    胆固醇高的原因并非吃太多胆固醇

    胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。

    胆固醇高的原因并非吃太多胆固醇,这些真相你该知道

     

    饮食习惯,饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体坏胆固醇水平增高的主要原因。牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸的丰富来源,而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃超过建议水平的这些食品会增加血液中的胆固醇水平,也是引起胆固醇高的原因之一。

    身体活动,经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力,而且还可以减少坏胆固醇,增加好胆固醇数量。

    遗传因素,基因也是造成造成胆固醇高的主要原因之一,这种情况也被称为是家族性高胆固醇血症。

    胆固醇高的原因并非吃太多胆固醇,这些真相你该知道

     

    年龄,随着年龄的衰老,身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此,早期采取健康的生活方式,有助于保持身体系统健康。

    吸烟、过度的酒精消费,吸烟降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝块的风险,它使吸烟者比其他人更容易患心脏病和肺癌。适量饮酒可以增加血液中好胆固醇水平,但是它不能降低低密度脂蛋白。事实上,过量饮酒可以增加甘油三酯水平,并使血压升高。

    压力,人们已经注意到压力和血液中高胆固醇水平之间的紧密关系。原因是压力倾向于对我们的生活产生负面影响。很多人喜欢暴饮暴食高脂肪食物,吸烟,酗酒以帮助缓和紧张情绪。但是所有这些都会造成高胆固醇,并有可能引起心脏疾病。现实生活中,很多人都有胆固醇偏高的情况,胆固醇偏高对人的身体健康会产生一定的影响。那么,胆固醇高的危害有哪些呢?

    胆固醇高的原因并非吃太多胆固醇,这些真相你该知道

     

    胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。胆固醇高的危害主要有:

    1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

    2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

    3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

    4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。

     

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