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    高碳水化合物饮食与糖尿病的关系

    时间:2020-05-18 20:40来源:未知 作者:襄阳热线 点击:
    高碳水化合物饮食与糖尿病的关系

    糖尿病

    胰岛素抵抗

    饮食和糖尿病密不可分,食物摄入的总量不合适或食物搭配不均衡都有可能导致2型糖尿病的核心病理机制——胰岛素抵抗发生↓

    胰岛素抵抗和糖尿病的关系

    发生胰岛素抵抗时,如果患者代偿能力较好,可能不会发生糖尿病;但如果发生胰岛素抵抗的时间过长,胰岛素分泌的质量会变差,数量会减少,不能满足人体降糖的需要,最终会形成糖尿病。

    小贴士

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    腹型肥胖的人易患糖尿病、冠心病、高血脂、高血压、高尿酸等疾病。

    糖尿病并发症

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    糖尿病并发症可分为眼底病变、肾功能衰竭等微血管并发症和心梗、脑梗、糖尿病足等大血管并发症两大类。

    爱吃的我们,是否有患糖尿病的高危风险呢?快跟着专家一起从饮食的角度来自测吧~

    糖尿病患病风险的自测方法

    测试一:饮食结构测试

    人体每天所需营养构成

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    人体所有的细胞、组织的正常生理运作需要葡萄糖来供应能量,主食是提供葡萄糖的主要来源,长期不吃主食的人,主食和肉类摄入超标的人,都存在患糖尿病的高危风险。

    小知识:1g油能提供9千卡的热量,1g粮食能提供4千卡热量,油的热量是碳水化合物的热量的两倍以上。

    测试二:人体总能量的消耗测试

    基础代谢率计算公式

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