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  • 会吃的人才健康,推荐3种食物

    时间:2019-07-11 18:11来源:未知 作者:襄阳热线 点击:
    会吃的人才健康,推荐3种食物






    会吃的人才健康,推荐3种食物,排毒清脂,减肥瘦身,增强抵抗力

     

     

    豌豆凉粉

    凉粉在炎热的夏天里是一道非常受欢迎的小吃,用豌豆淀粉做出的凉粉口感比其他的凉粉更加劲道爽滑,吃起来特别的清爽美味,而且一点都不用担心长胖,因为豌豆凉粉中的纤维素比较丰富,可以帮助肠道代谢食物,还能促进大肠的蠕动,有利于粪便的排出,能减少便秘的情况,给大肠刮油排毒,对瘦身减肥有很大的帮助。

     

     

    黄瓜炒香菇

    香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有““山珍之王”美誉,营养价值丰富,经常吃点香菇,还能帮助身体加强免疫力,预防感冒呢,香菇和黄瓜,放在一起食用,还能清除体内的所残留的有害物质,黄瓜还可以抑制糖类转化为脂肪,有着减肥瘦身的作用,这两种一起炒,营养翻倍,喜欢的可以尝试下哦。

     

     

    芋头

    芋头又有红芋、白芋、九头芋、槟榔芋等品种之分;芋头除了直接吃之外,还可以做成菜来食用。芋头香甜软糯,口感极好,其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等对人体极好的微量元素和必须物质,具有增强免疫力、解毒通便、洁齿防龋、养颜瘦身的神奇功效。

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